Abnehmen ist ein anderer Ausdruck für Gewichtsreduzierung. Spricht man von Abnehmen, heißt das nichts anderes, als dass man eine bestimmte Anzahl an Kilogramm Körpergewicht verlieren möchte.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten zum Abnehmen. Abnehmen kann man mit Sport und der Umstellung seiner Essgewohnheiten - also einer ausgewogenen Kombination von körperlicher Betätigung und Ernährungsumstellung. Dies ist die gesündeste und auf Dauer erfolgreichste Art, um abzunehmen.

Abnehmen kann man aber auch mit verschiedenen Diäten, die in Büchern zum Abnehmen und/oder Zeitschriften zu finden sind. Diäten sind aber nicht geeignet, wenn man das Körpergewicht auf Dauer reduzieren möchte. Diäten eignen sich nur zum Abnehmen auf die Schnelle.